Question

¿ Qué alimentos saludables y nutritivos podemos incluir en nuestra dieta diaria?

Answer 1

Respuesta:

Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.

Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.

Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.

Explicación:

Espero haberte ayudado. Apoyame con ❤️ y coronita

Answer 2

Para que una persona tenga una Vida Saludable, es necesario que esta persona lleve una Vida Disciplinada donde una de las tantas medidas es Tener una Alimentación Balanceada o recomendadas por especialistas en el área.

Entre esta alimentación balanceada que comentamos encontramos  aquella portadora de los siguientes nutrientes:

• Carbohidratos
• Proteinas
• Grasas
• Vitaminas
• Minerales
• Agua

No solamente consumir estos nutrientes, sino consumirlos en proporciones balanceadas y no incluir aquellos que hacen daño como el Alcohol, espefacientes y otros

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