Question

actividades físicas considerables que favorecen para mantener una salud adecuada​

Answer 1

caminar o correr llevando bandas en los tobillos con algún peso y hacer algo completamente distinto como taichí o yoga para trabajar en tu equilibrio.8 f

Explicación:

El consejo es incluir en tu actividad física semanal dos sesiones de trabajo de resistencia para mantener tu masa muscular, realizar ejercicio cardiovascular

Answer 2

Respuesta:

60 minutos diarios de actividad física moderada,(caminar a buen paso,ir en bicicleta)o vigorosa(correr,saltar la cuerda, practicar deporte,etc..)

Explicación:

estos 60 minutos pueden alcanzaré también sumando periodos más cortos a lo largo del día...

Espero y te ayude.Quiero coronita plis.