Respuestas
Respuesta dada por:
4
caminar o correr llevando bandas en los tobillos con algún peso y hacer algo completamente distinto como taichí o yoga para trabajar en tu equilibrio.8 f
Explicación:
El consejo es incluir en tu actividad física semanal dos sesiones de trabajo de resistencia para mantener tu masa muscular, realizar ejercicio cardiovascular
Respuesta dada por:
2
Respuesta:
60 minutos diarios de actividad física moderada,(caminar a buen paso,ir en bicicleta)o vigorosa(correr,saltar la cuerda, practicar deporte,etc..)
Explicación:
estos 60 minutos pueden alcanzaré también sumando periodos más cortos a lo largo del día...
Espero y te ayude.Quiero coronita plis.
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