Question

Me pueden dar un plan de dieta saludable plissss el que me da le doy coronita el que no lo reportaré ok​

Answer 1

Respuesta:

Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa

Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces

Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales

Se mantiene dentro de sus necesidades calóricas diarias.

Answer 2

Respuesta:

uno muy bueno es una dieta de 5 comidas, entre tu desayuno y comida comes algo simple, y durante la comida y cena otra comida, con esto aceleras tu metabolismo y bajas peso, a partir de ahí cada que comas no te hará engordar

Explicación: