Question

TITULO: "Los Hábitos No Saludables De Alimentación Y Una Nutritiva Dieta"
1.- LEE EL SIGUIENTE TEXTO: UNA DIETA SANA PARA NIÑAS, NIÑOS Y ADULTOS
Una dieta sana incluye el consumo de lo siguiente:
• Frutas, verduras, legumbres (tales como lentejas y frijoles), frutos secos y cereales integrales
(por ejemplo: maíz, avena, trigo o arroz moreno no procesados).
• Al menos 400 g (o sea, cinco porciones) de frutas y hortalizas al día, excepto papas, camotes,
yuca y otros tubérculos feculentos.
• Menos de 12 cucharaditas rasas de azúcares libres, que equivalen a 50 gramos en el caso
de una persona con un peso corporal saludable que consuma aproximadamente
2000 calorías al día; aunque para obtener beneficios de salud adicionales lo ideal sería un
consumo inferior a 6 cucharaditas rasas. Los azúcares libres son todos aquellos que los
fabricantes, cocineros o consumidores añaden a los alimentos o las bebidas, así como los
azúcares naturalmente presentes en la miel, los jarabes y los zumos y concentrados de frutas.
• Menos de 5 g (aproximadamente, una cucharadita) al día de sal. La sal debería ser yodada.
• Menos del 30% de la ingesta calórica diaria procedente de grasas, pues contribuye a prevenir
el aumento insalubre de peso.
Para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles, es preciso:
- Limitar el consumo de grasas saturadas a menos del 10% de la ingesta calórica diaria: las
grasas no saturadas (presentes en pescados, paltas, frutos secos y en los aceites de girasol,
soya, canola y oliva) son preferibles a las grasas saturadas (presentes en la care grasa, la
mantequilla, el aceite de palma y de coco, la nata, el queso, la mantequilla clarificada y la
manteca de cerdo).
- Limitar el consumo de grasas trans a menos del 1%. Las grasas trans de todos los tipos, en
particular las producidas industrialmente (presentes en pizzas congeladas, tartas, galletas,
pasteles, aceites de cocina y pastas untables), y grasas trans de rumiantes (presentes en la
carne y los productos lácteos de rumiantes, tales como vacas, ovejas o cabras).
Responden:
1.- ¿Saben que alimentos son saludables y que porcentaje tienen de calorias?
2.- ¿A qué se llaman grasa saturadas?
3.- ¿Qué ventajas y desventajas presentan los alimentos naturales?​

Answer 1

Respuesta:

  De un grupo de estudiantes, las dos quintas partes son niñas; si hay, 18 niños. ¿cuántos niños y niñas hay en total?

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

custodiando mapamundi F estilizado

Explicación:

s escobillón astrobiología