Respuestas
¿ Cuáles son los ejercicios de control y orden ?
Ejercicios de Orden
Los ejercicios de orden cumplen 2 funciones escenciales ,primero ubican en forma adecuada a las personas ,y segundo permiten ordenarlos de manera
ordenada y eficaz
Ejercicios de Control
Los ejercicios de control son aquellos que nos ayudan
en la realización y ejecución de una postura correcta
así como el comportamiento
adecuado
10 Ejercicios de orden y control
- Columna o Hilera
- Línea o fila
- Frente
- Voces de mando
- Pie firme
- Descanso
- Flanco derecho
- Saludar
- Tomar distancia
- Media vuelta
Los ejercicios de orden y control son necesarios para poder organizar una clase de educación física, pero también enseñan disciplina, estos ejercicios se realizan al iniciar y al terminar una clase, de esta manera, se puede tener un mejor orden y distribución de los alumnos.
¿Cuáles son los ejercicios de orden y control?
Los ejercicios de orden y control se pueden clasificar de la siguiente manera:
- Las formaciones
- De posición
- De descanso
- Alineaciones
- Numeraciones
- Desplazamiento
- De mando
¿Cuáles son los ejercicios de formación?
Este tipo de ejercicios consisten en diferentes formaciones para organizar a los alumnos, estos se pueden hacer de la siguiente manera:
- En fila, uno detrás del otro.
- En círculo, es muy popular debido a su comodidad y al ahorro de espacio, además, permite que todos los participantes se puedan ver entre ellos.
- En columna, un determinado número de estudiantes van uno detrás del otro.
¿Cuáles son los ejercicios de posición?
- Firme o de atención, es cuando los talones están unidos, pero las puntas separadas en un ángulo de 45°, los brazos deben estar posicionados a los costados, las piernas unidas y la vista al frente.
- Arrodillado
- Tendido o acostado
- Suspendido
¿Cuáles son los ejercicios de descanso?
Son los que permiten que se puedan romper los ejercicios de formación, sin embargo, existen muchos ejercicios de descanso según la posición, por ejemplo:
- De pie, se hace separando los pies al nivel de los hombros y colocando las manos entrelazadas detrás de la espalda.
- Sentados
- Acostados
¿Cuáles son los ejercicios de alineación?
Su principal función es establecer una distancia igual entre una persona y otra, no obstante, existen diferentes ejercicios, entre ellos:
- Codo con codo, cada estudiante debe poder tocar los codos del siguiente compañero dejando una distancia entre ellos, las manos deben ir a la cintura y los brazos flexionados para lograr la posición.
- Brazos extendidos, dependiendo de la formación los brazos pueden extenderse a los lados o al frente para tener una distancia igualitaria entre todos los presentes.
¿Cuáles son los ejercicios de numeración?
Son todos aquellos ejercicios que permitan que los estudiantes se puedan distribuir en el espacio, estas numeraciones pueden ser de dos en dos, sin embargo, esto dependerá de la cantidad de personas que sean y los grupos que se quieran formar.
¿Cuáles son los ejercicios de desplazamiento?
Son utilizados para que todo el mundo se mueva de la misma manera, entre ellos se encuentran:
- Los giros, movimientos de giros en el lugar que sirven para cambiar el sentido en el que se está mirando dentro de la formación.
- Las marchas, se inician con el pie izquierdo y se debe mantener una secuencia entre los brazos y las piernas.
¿Cuáles son los ejercicios de mando o de voz?
Son los que necesitan de una orden para poder ejecutarse, por ejemplo:
- Firmes, en esta posición los brazos van colocados y pegados al costado del cuerpo, las piernas van unidas y se hace después de recibir la voz de mando “Atención, firm”, entre otras.
- Alto, durante una marcha y después de la voz de mando se debe juntar los pies, levantar y doblar ligeramente la pierna hacia atrás para dar un golpe ligero al pie contrario y detenerse.
Si quieres conocer más sobre los ejercicios de orden y control puedes ver más aquí:
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