completa un plato equilibrado para un adolescente considerando que los alimentos se clasifican en tres tipos: energéticos, constructores y reguladores, para una dieta equilibrada
porfavor contesten enserio
Respuestas
Respuesta:
5 minutos y te los resuelvo si
Explicación:
Respuesta:
Desayuno:

GRUPOCARBOHIDRATOFRUTA O VERDURALÁCTEOPROTEÍNAOpción 1ArepaFresasLecheHuevos al gustoOpción 2TostadaManzanaAvena en LecheQuesoOpción 3Tortilla en HarinaAguacateQuesoHuevos al gustoOpción 4ArrozTomateAgua de panela con lecheCarneOpción 5PanBananoQuesoPollo Desmechado
Almuerzo y Comida:
GRUPOCARBOHIDRATOFRUTA/ VERDURAPROTEÍNAOpción 1Arroz BlancoTomate y lechugaCarne AsadoOpción 2Papa criollaGuacamole y pepino cohombroPollo a la planchaOpción 3PastaPapaya y zanahoria ralladaCarne MolidaOpción 4Yuca SudadaPera y BrócoliPescadoOpción 5Plátano Asado con QuesoCrema de VerdurasCarne de Cerdo
Medias nueves, onces y lonchera:
GRUPOCARBOHIDRATOFRUTAPROTEÍNAOpción 1Galletas CaserasMangoFécula de maíz con lecheOpción 2MogollaUvasQuesoOpción 3Torta CaseraMelónLecheOpción 4Tortilla de HarinaBananoQuesoOpción 5TostadaFresasLeche
Explicación:
lo busqué lo más concreto que pude