Respuestas
Respuesta:
1) ¿QUÉ ENTENDEMOS POR SALUD MENTAL?
Es un estado de relativo bienestar en el que la persona realiza sus actividades , y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida
Cuando hablamos de la felicidad de la tranquilidad de la capacidad de disfrutar o de sentirnos plenos y satisfechos , estamos hablando de salud mental.
2) ¿CÓMO LA PANDEMIA PUEDE HABER AFECTADO LA SALUD MENTAL DE LAS PERSONAS?
Se ha visto gravemente afectada , ha habido un incremento importante en las tasas de ansiedad y depresión.
3) ¿QUÉ PODEMOS RECOMENDARLE A ALEX PARA QUE MEJORE SU SALUD MENTAL?
Que organice adecuadamente su tiempo sin que ello le cause estrés , y en sus momentos libres compartir con sus pares de forma virtual.
El reto:
Mi salud mental
Contribuye a una buena salud mental:
- Descansar.
- Hacer vida social.
- Preguntarte a ti mismo como te sientes.
- Mantener una actitud positiva: Es importante tratar de tener una perspectiva positiva.
- Practicar la gratitud (sea agradecido): Esto significa estar agradecido por las cosas buenas de su vida.
- Relajate.
No contribuye a tener una buena salud mental:
- Estar tristes y deprimidos.
- No hablar con nadie.
- Echarse la culpa a ti mismo.
- Tener mente negativa.
Espero que te ayude :)...