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Agua y verduras.......
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contamos las raciones recomendadas por los nutricionistas en función del grupo de alimentos y a qué equivalen esas raciones 'a nivel casero'.
Pan, cereales, arroz, pasta, patatas: ...
Verdura y hortalizas: ...
Fruta: ...
Leche, yogur, queso: ...
Legumbres: ...
Pescado: ...
Carnes magras, aves, huevos:
maxsandroshahuanosua:
por que nadie mas le da corazon
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