Question

• ¿Cómo crees que la flexibilidad te ayuda en tu vida diaria?
• ¿Por qué la flexibilidad está relacionada con la relajación y tu estado emocional?
• ¿Por qué crees que sería importante invitar a tu familia a esta actividad?

Answer 1

La flexibilidad es la capacidad que puede tener un individuo a adaptarse a situaciones o a entender problemas o necesidades de otros

Mantener una flexibilidad ayuda en la vida diaria pue la vida siempre nos muestra cambio y todos pensamos y actuamos diferentes por eso la flexibilidad nos permite mantener una actitud positiva ante cambios

La flexibilidad nos relaciona con la relajación y estado emocional ya que nos permite no stresarno y sentirnos bien y/o relajado lo cual es indispensable para tener un adecuado estado emocional

Answer 2

1. La flexibilidad permite cuidar la salud física, de esta manera ayuda en la vida diaria. Es decir, la flexibilidad permiten que nuestro organismo tenga una buena condición física para desarrollar diferentes actividades cotidianas.

Además, la flexibilidad ayuda con la relajación corporal y el estrés.

2. La flexibilidad es una forma de hacer ejercicio, está demostrado científicamente que el hacer diferentes formas de ejercicios hace que el cuerpo humano libere endorfina la cual elimina el estrés y alivia el dolor emocional; de esta manera se genera una relajación y se beneficia al estado emocional.

3. Es importante invitar a la familia a realizar actividades relacionada con la relajación para promover la buena salud y contribuir con el bienestar familiar.

Recordemos que la salud integral esta conformada por una parte física y una parte emocional. El practicar la actividades físicas, en familia, permite mejorar ambos elementos asociados con la salud integral.

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