Question

porfa necesito 10 formas de cuidar tu salud mental​

Answer 1

Explicación:

1. alimentandose sano

2.comiendo a la hora

3. teniendo pensamientos positivos 4.reconociendo las emociones negativas

5.durmiendo temprano

6. pasado tiempo en familia

7. hacer ejercicio

8. cuidar nuestra higiene

9.fortalecer nuestro sistema inmunológico

10. hidratarnos bien

Answer 2

Respuesta:

1. Valorarse.  

2. Buscar alternativas y afrontar las dificultades de la vida

3. Llevar una vida saludable, con alimentación sana, ejercicio y descanso.

4. Contagiarse del buen humor.

5. Ser uno mismo y expresar los sentimientos.

6. Buscar ayudas entre la familia, amigos y, por supuesto, profesionales.

7. Evitar el consumo de alcohol, cannabis o tabaco.

8. Marcarse metas realistas, valorando los pequeños logros del día a día.

9. Aceptar la diferencia.

10. Relacionarse con el entorno.