Yo creo que los
efectos de la
malnutrición y la
vida sedentaria
en la salud
son:
Porque:
Yo creo que los
alimentos que
podemos incluir
en nuestra dieta
diaria
son:
Porque:
Respuestas
La malnutrición es producto de una mala alimentación o de una alimentación irresponsable en la cual no se consumen los nutrientes necesarios.
Una vida sedentaria: es producto de no realizar actividades nuevas y aconstunbrarse a la rutina que no contiene muchas actividades diferentes
Para evitar tener una vida sedentaria debemos realizar actividades que nos permiten dar motrocidad al cuerpo, y que no hagan que los mismos se atrofien, algunas actividades: comer saludable, caminar, correr, hacer ejercicio, practicar algun deporte y/o hobbie, entre otros
Alimentos para incluir en dietas: proteinas (pollo, carne, huevo, pescado), yogurt, pasta y arroz (no mucha cantidad), leche, vegetales, hortalizas y frutas, pues proporcionan al cuerpo los nutrientes tales como proteina, carbohidratos, vitaminas, entre otros.
Yo creo que tenemos una mala nutrición, ya que nos acostumbramos desde pequeño alimentarnos mal y adquirimos estos malos hábitos.
Una vida sedentaria la personas la tiene porque se siente desanimados, sin gana de hacer nada sin ser productivo, esto no le permite tener una vida activa y una salud integral.
Para una buena salud debemos trartar de hacer alguna actividad física diaria y mantenernos activos.
Los alimentos que debemos incluir en nuestra dieta Son:
El calcio como la leche, el queso, el yogurt, porque nos ayuda a fortalecer los hueso y a un buen crecimientos, la proteina como el pollo, carne, pescado, por que nos permite mantener y regenerar las células de el cuerpo y la fruta porque nos proporciona muchos nutrientes.
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