¿Por qué es importante que consumamos alimentos que contengan los tres tipos de nutrientes?(energéticos, estructurales y regulares) ¿Qué pasa si nos alimentamos mal?
Respuestas
Respuesta:
yo creo que para ser saludables de todas las maneras por que si solo tienes energía no va servir de nada si los otros tipos fundamentales
Explicación:
Respuesta:
por qué Los alimentos nos aportan los nutrientes que el cuerpo necesita para llevar a cabo sus funciones adecuadamente. Según la función que desempeñan, podemos clasificar los nutrientes en:
Nutrientes con función energética: hidratos de carbono y grasas
Nutrientes con función estructural o plástica: proteínas
Nutrientes con función reguladora: vitaminas y minerales
Estos nutrientes se encuentran repartidos de forma desigual en los alimentos, por lo que para que la dieta nos aporte todos ellos en las cantidades adecuadas, es recomendable incluir una gran variedad de alimentos a lo largo del día. De esta forma nos aseguramos que estamos tomando todos los nutrientes que necesitamos.
Los alimentos se pueden clasificar en función del nutriente que predomine en cada uno de ellos, como se representa en la Rueda de los Alimentos