¿Qué relación existe entre la frecuencia de saltos con cuerda y el gasto energético? ¿frecuencia de saltos con cuerda y la frecuencia cardíaca? ¿frecuencia de saltos con
cuerda y el peso del cuerpo? ¿Cómo puedes establecer el gasto energético cuando
practicas salto con cuerda?
¿Por qué es importante indagar sobre los beneficios de los ejercicios físicos en la salud?
Respuestas
Al responder las preguntas se obtiene:
¿Qué relación existe entre la frecuencia de saltos con cuerda y el gasto energético?
Al realizar ejercicio físico se hace un consumo o gasto energético.
El salto de cuerda es un ejercicio el cual se relaciona directamente con el consumo energético mediante una estimación.
Por cada salto doble se queman 0,197 kcal por minuto.
¿frecuencia de saltos con cuerda y la frecuencia cardíaca?
Se pueden medir de la misma forma el número de saltos por minutos y el número de latidos por minutos.
Además el salto de cuerda es un ejercicio que estimula la frecuencia cardiaca acelerando los latidos del corazón.
¿Frecuencia de saltos con cuerda y el peso del cuerpo?
El peso influye en la capacidad de saltar la cuerda y por ende en el gasto energético que se da.
¿Cómo puedes establecer el gasto energético cuando practicas salto con cuerda?
Aplicando la fórmula de estimación de gasto energético:
Salto doble = 0,197 kcal/min
¿Por qué es importante indagar sobre los beneficios de los ejercicios físicos en la salud?
La práctica frecuente de actividades físicas ayuda a la salud.
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, circulatorias, presión arterial, diabetes, ansiedad, entre otras...
En la parte emocional es de gran ayuda reducir el estrés y las emociones intensas como la ira, la ansiedad, depresión y agresividad.
Brinda más energía y mejora la imagen corporal ayudando a la autoestima.