1- ¿Qué es un desgarro muscular?
2- ¿Cuáles son las causas de un desgarro muscular?
3- ¿Cuáles son los síntomas de un desgarro muscular?
4- ¿Cómo se pueden prevenir los desgarros musculares?
Respuestas
Respuesta:
1. E l desgarro muscular es la distensión o rotura de un músculo o un tendón por estirar o contraer demasiado el tejido muscular. Los músculos que suelen verse más afectados son los de las piernas y los de la parte baja de la espalda.
2. El desgarro muscular se produce cuando un músculo o un tendón se estira demasiado o se rompe. El desgarro muscular suele ocurrir durante el o al levantar objetos pesados. El desgarro muscular de pierna, de la parte baja de la espalda y el desgarro muscular del brazo suelen ser el tipo de desgarro más común.
3. Además de dolor, los síntomas de un desgarro incluyen:
contracción o espasmos musculares.
hinchazón.
calambres.
dificultad de movimiento.
4. Desgarro muscular: Una lesión común que se puede evitar
Mantener una actividad física regular, no solo de forma esporádica.
Antes del ejercicio calentar entre 5 y 10 minutos, a través de un trote o bicicleta estática suave. ...
Realizar una pauta de elongación antes y después de la actividad física.
Suspender el ejercicio si se siente un tirón o pinchazo en algún grupo muscular.
Explicación: