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Función biológica de los seres vivos por la que absorben oxígeno, disuelto en aire o agua, y expulsan dióxido de carbono para mantener sus funciones vitales
morenosarai94:
respira con la nariz,exhala por la boca,el aire debe entrat por las fosas nasales
Según el ritmo del ejercicio debemos encontrar el ritmo respiratorio. Son actividades cardiovasculares y la respiración debe tener una cadencia para que se produzca una oxigenación máxima y evitar los calambres.
Los músculos respiratorios se agrupan en cuatro grupos: el diafragma, los intercostales, los abdomina- les y los accesorios (escalenos, esternocleidomastoideo e intercostales). Todos ellos tienen actividad tanto inspiratoria como espiratoria2'3. Es el principal músculo respiratorio
Sentada con las manos entrelazadas por delante del cuerpo, levanta los brazos al máximo mientras inspiras por la nariz.
Bájalos poco a poco exhalando por la boca mientras al mismo tiempo vas bajando los brazos por delante de ti.
Bájalos poco a poco exhalando por la boca mientras al mismo tiempo vas bajando los brazos por delante de ti.
a bueno,gracias
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