que tengo k hacer para hacer shifting?
Respuestas
Respuesta:
Explicación paso a paso:
Primero debes escribir tu guion, recuerda poner que no puedes morir, ni sufrir traumas, ni lastimarte gravemente, debes recordar tu palabra siempre.
Luego debes leer tu guion unas 5 veces, haces algo que te relaje como tomar una ducha o tomar te, debes meditar y una vez que hayas llegado a un estado de relajación, usas un método (Puede ser cualquiera) Te enseñaré el método de raven:
En ese estado de relajación NO debes moverte para nada, debes acostarte en forma de estrella (Extendiendo los brazos y piernas como una estrella) Y empiezas a contar hasta el 100 Cada 20 segundos debes visualizar como será tu RD (Es decir 20-40-60-80) Visualizas y al llegar al 100 debes empezar a sentir malestares (Eso es normal así que no te asustes) Deberías despertar en tu RD, no te va a funcionar a la primera, no te rindas ya que puede tardarte días o meses. Si tienes dudas, escríbeme a mi i n s t a g r a m: brisafvasquez
Respuesta:
tengo que meditar dos días antes??