¿qué clases de alimentos consumes en
tu dieta diaria?
Respuestas
Respuesta:
alimentos bajos en grasa , frutas y verduras entre otras cosas
Explicación:
espero haberte ayudado :D
Los alimentos que consumo en mi dieta diaria son aquello pertenecientes a cada grupo alimenticio:
- Carbohidratos complejos: harina integral, avena, harina de plátano, arroz integral,
- Grasas buenas: almendras, maní, nueces, avellanas, aceite de oliva, aceite de coco, merey, productos del mar, ajonjolí, aguacate, yogur griego, queso bajo en grasa, entre otros.
- Proteínas: pescados, carnes magras, aves, legumbres, soya.
- Frutas y verduras.
Estos alimentos aportan los nutrientes necesarios para que nuestro organismo desarrolle sus funciones de manera óptima, mejorando el estado físico de nuestro cuerpo y propiciando un ambiente hormonal adecuado.
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