Respuestas
Respuesta:
ACTIVIDAD 1: Recordando lo aprendido sobre mi relajación
-¿Cómo crees que la flexibilidad te ayuda en tu vida diaria?
Es una buena forma de aliviar el estrés y desarrollar la relajación de nuestros músculos. Además, influye en nuestras actividades físicas, nuestra salud y calidad de vida.
-¿Por qué la flexibilidad está relacionada con la relajación y tu estado emocional?
Porque desarrollar flexibilidad corporal ayuda a relajar nuestros músculos y en el ámbito psicológico, nos ayuda a aliviar el estrés.
-¿Por qué crees que sería importante invitar a tu familia a esta actividad?
Porque fortalecemos nuestros lazos familiares mientras hacemos ejercicio.
ACTIVIDAD 2: Practicando mi actividad física y relajándome para mi salud
ACTIVIDAD 3: Reflexionando sobre la relajación y mi salud
-¿Cómo sentiste tu cuerpo en esta actividad?
Agitado y activo. Con mucha energía luego de terminar mi activación corporal.
-¿Qué emociones sentiste al trabajar esta actividad?
Emoción y entusiasmo. Aunque también algo de agotamiento al finalizar la actividad.
-¿Cómo encontraste tu condición de flexibilidad a tu parecer?
Bastante deficiente pues no la había puesto a prueba desde hace mucho tiempo.
-¿Cómo se relacionan la flexibilidad y la relajación para tu salud?
La práctica de ambas actividades nos otorga estos beneficios para la salud tanto física como mental: Aumenta la movilidad de nuestras articulaciones, la elasticidad de nuestros músculos y ayuda a aliviar el estrés.
Reflexión final:
• ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?
Me he sentido tranquilo y relajado ya que estoy acostumbrado a realizar mi rutina de ejercicios todos los dia.
Explicación:
Es solo una guia realiza tu tarea????
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Respuesta:
¿Cómo sentiste tu cuerpo en esta actividad?
Bien y relajado
¿Qué emociones sentiste al trabajar esta actividad?
Tranquilidad y relajación.
¿Cómo encontraste tu condición de flexibilidad a tu parecer?
Mi condición fue adecuada
¿Cómo se relacionan la flexibilidad y la relajación para tu salud?
Que son importantes porque me permite realizar movimientos con la mayor amplitud posible y tiene influencia sobre determinadas áreas de mi vida cotidiana lo cual es beneficio para mi salud.
Reflexión final:
¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?
Bien, aprendí a comprender los beneficios de la práctica de actividad física adoptando posturas corporales adecuadas en situaciones motrices diversas.
Explicación: