Question

Que es la higiene del sueño?​

Answer 1

Explicación:

Cuando hablamos de higiene del sueño nos referimos a un conjunto de pautas que es necesario seguir como mínimo durante un mes si queremos dormir bien y descansar por la noche. No solo se trata de estar dormidos el mayor número de horas, que también, sino de lograr que ese tiempo de sueño sea de calidad.