Question

¿Que vitaminas tienen las ensaladas?

Answer 1

Respuesta:

Su contenido en vitamina C no es lo único de lo que puede presumir esta fruta. Añadir unos gajos a tu ensalada supone una buena manera de sumar ácido fólico, potasio y magnesio a tu dieta y así reducir la acumulación de "colesterol malo" (LDL) en los vasos sanguíneos

Explicación:

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Answer 2

Respuesta:

La ensalada mixta tiene sólo tres ingredientes, pero no por eso pocos nutrientes. La lechuga –ya sea repollada, mantecosa o criolla–, con sus hojas verdes, es rica en betacaroteno, fibra, vitaminas como A, E, C, B1, B2, B3 y minerales como calcio, magnesio, potasio y sodio.

Explicación:

Espero q te sirva