¿Qué efectos pueden tener la malnutrición y la vida sedentaria en la salud? ¿Qué alimentos saludables y nutritivos podemos incluir en nuestra dieta diaria?
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Respuestas
Respuesta:
a). La desnutrición aumenta la probabilidad de contraer enfermedades infecciosas como la diarrea, el sarampión, el paludismo y la neumonía, y la malnutrición crónica puede afectar al desarrollo físico y mental de un niño pequeño
b). La carne, huevos y pescados aportan omega 3, proteínas, hierro, zinc y vitaminas A, B y D.
Los cereales y legumbres como fuente de hidratos de carbono, fibra, vitamina B y proteína.
Las frutas, vegetales y hortalizas que están llenas de una gran variedad de vitaminas, fibra y minerales.
Explicación:
si te ayude , corona plis
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La mal nutrición y la vida sedentaria tienen graves efectos en la salud, sobre todo a largo plazo, pues por la falta de nutrientes necesarios para cubrir las necesidades del cuerpo, este va creando deficiencias, por lo que se va deteriorando, y además es más propenso a sufrir enfermedades como diabetes, cáncer, entre otros, así mismo el sedentarismo puede traer consecuencias como la obesidad y enfermedades asociadas al corazón.
Para prevenir enfermedades y llevar una vida saludable, nuestra alimentación debe incluir todos los nutrientes necesarios, para ellos se deben incluir los grandes grupos alimenticios que los componen como lo son, las proteínas, los carbohidratos, las vitaminas y minerales, elementos que no pueden faltar en nuestra alimentación son los vegetales, pues estos son una fuente importante de nutrientes.
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