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Tomar mucha agua comer saludable
greysicarmen2008:
gracias
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Elige una alimentación variada:
Realiza 5 comidas diarias:
Los cereales, la base de la alimentación:
¡Frutas y verduras, imprescindibles!: Escoge frutas y verduras de temporada:
Modera las grasas:
No existen alimentos malos:
El agua es básica y necesaria
Disfruta de la comida:
¡Haz ejercicio!: Realiza al menos 30 minutos de actividad física diaria.
Preparad en familia el menú semanal
Elegid alimentos ecológicos y de proximidad
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