qué ha sentido antes durante y después de la práctica de los ejercicios de elasticidad muscular relajación corporal Explica en qué actividades de la vida diaria utilizas la flexibilidad . a continuacion,escribe las reflexiones realizadas en tu cuaderno.
Respuestas
Respuesta:
por que son importantes los ejercicios de elasticidad muscular para nuestra salud?
=1 Es una de las cualidades físicas más importantes si queremos tener y mantener un adecuado nivel de condición física.
2Nos permite proteger nuestros músculos y articulaciones de posibles lesiones
3Nos provee de un mayor y mejor rango de movimiento, lo que influye positivamente en nuestra postura física, en la forma en que nos movemos y desplazamos.
4 Un músculo relajado tiene mayor facilidad de realizar una contracción rápida y por ende mayor posibilidad de desarrollar una mayor fuerza en forma más vertiginosa.
5 Existe una relación directa entre la flexibilidad a la capacidad de ejecutar movimientos con potencia, la potencia es la mezcla de velocidad y fuerza en el movimiento, se dice que un músculo flexible tiene una adecuada capacidad para ejercer toda su potencia.
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ok
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