Que es un salto en alto? Y como se realiza las fases?
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Técnica Salto Alto
-El salto alto se ejecuta en cuatro fases: la carrera de impulso, el despegue, el vuelo y la caída. -La carrera de impulso se realiza en una sección recta y posteriormente en una curva. Esta carrera debe ser fluida y se realiza con zancadas largas
Entre las pruebas de atletismo, está el salto alto. Este salto tiene como objetivo pasar sobre una barra horizontal, llamada listón. La barra es colocada entre 2 soportes verticales separados por unos 8 metros y a una altura determinada comenzando por la que el atleta considere pertinente. El saltador cuenta con 3 intentos para saltar la barra, si lo logra, la misma se eleva entre 3 y 6 cm sobre la altura superada y el atleta dispone de 3 intentos más. La prueba de salto alto finaliza cuando el saltador falla 3 veces consecutivas.
El salto alto tiene 4 fases:
1. La carrera de Impulso: la carrera se hace de forma curva, hasta alcanzar la zona de salto. Puede hacerse del lado derecho o izquierdo a la zona de caída. El saltador debe dar entre 7 y 9 pasos.
2. El despegue: ocurre cuando el atleta coloca el pie de despegue sobre toda su planta en dirección al recorrido a, aproximadamente, un metro de las caras verticales. En el despegue hay una gran velocidad vertical que define la altura máxima del salto.
3. El vuelo: esta fase comienza cuando el saltador deja de tocar el piso. El cuerpo se mueve hacia adelante y hacia arriba, rotando la cadera y el hombro. El salto se completa cuando el saltador pasa sobre la barra elevando la cadera, y extendiendo las piernas para evitar que choquen con esta.
4. La caída: cuando el atleta cae, debe pegar su mentón al pecho y poner su cuerpo en forma de L. la caída se hace sobre la espalda con las piernas extendidas.
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