Question

Buenas, Quisiera saber una rutina de ejercicios para una semana donde diseñes ejercicios que trabajen las capacidades kinestésicas y ejercicios donde trabajes las capacidades de coordinación.
Gracias de Antemano

Answer 1

Explicación:

RUTINA DE CADA DIA:

-bicicleta 20 minutos

-puente 15 repeticiones 4 veces

-patada hacia atras 15 repeticiones 4 veces

-patada lateral y al frente igual

-sentadillas 4 de 15

-descansando 2 minutos entre cada repeticion

-hidratarse y comer sanamente /BY MI MAMÁ