CASO 1
María tiene 10 años, le gusta ir a la escuela y aprender con sus amigas y
amigos. También disfruta dibujar, jugar en el patio, pero sobre todo jugar
ajedrez. Ha participado en varios concursos dentro y fuera de la escuela
y no le va mal porque es muy buena en ello, por ese motivo se puso un
horario diario para practicarlo y estudiar nuevas tácticas. Cuando llegó
la cuarentena, su organización diaria tuvo que modificarse.
Ahora, María se pasa muchas horas frente a la computadora participando
en juegos de ajedrez en línea. A ello se suma las clases virtuales que
debe asumir como parte de su formación escolar. Su mamá ha analizado
la situación y descubrió que María prácticamente está 8 horas sentada
frente a la computadora. Está preocupada, pues ve que Maria ahora
manifiesta que le duele la espalda y ha subido de peso. ¿Qué puede
hacer Maria para dar solución a su problema de sedentarismo?, ¿cómo
ayudaría su mamá en estas circunstancias?
Respuestas
Respuesta:
.¿Cuales son las actividades que Maria realizaba antes de la cuarentena?
Jugaba ajedrez.
2.¿Maria, actualmente,realiza ejercicios fisico? ¿Como afecto elllo asu salud?
No, afecta dando le sobre peso y eso hace que su salud este en peligro por que le puede dar un ataque al Corazón, Diabetes tipo 2,etc.
3.¿Crees que Maria tiene habitos saludable?¿porque?
No, porque ella come mucho y ella además no hace ejercicios, eso le podria enfermedades incurables.
Recurso: Mensajes para una alimentación saludable
1.¿Qué tipo de alimentos nos recomiendan consumir?¿por qué?
Nos recomiendan, alimentos naturales, frutas y verduras, alimento de origen animal, como carnes, vísceras, sangrecita, pescado, huevos y lácteos.
2.¿Cuáles serán los alimentos ultra procesados?
Son las bebidas carbonatadas; aperitivos envasados dulces o salados; helados, chocolates, dulces, panes y pasteles.
3.¿Qué cantidad de agua se debe tomar diariamente?
6 a 8 vasos de agua al día.
4.¿Se deben practicar ejercicios físicos?, ¿por qué?
Si, porque asi podremos estar sanos sin sobre peso y asi podremos evitar enfermedades.
Explicación: