1. ¿Qué son las Capacidades Condicionales?
2. Definición y tipos de:
❖ Resistencia
❖ Fuerza
❖ Velocidad
❖ Flexibilidad
Respuestas
Explicación:
Capacidades condicionales
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
Fuerza
Se describe el entrenamiento de la fuerza como una de las capacidades condicionales para realizar gran variedad de gestos técnicos a la máxima intensidad y sin variar el nivel de ejecución.
Resistencia
Capacidad bioenergética que permite soportar con el menor grado de fatiga, a lo largo de todo el tiempo real de competición, la acumulación de los diferentes esfuerzos requeridos por la acción de juego .
Velocidad
Se considera la velocidad como la capacidad que nos permite proponer respuestas motrices rápidas y correctas a los diferentes estímulos del juego.
Flexibilidad
Capacidad de los cuerpos de adoptar una determinada forma, sin romperse (sistema articular). Equivale a la movilidad articular más la elasticidad muscular.
Se necesita de una adecuada amplitud de movimiento para poder realizar las acciones de juego correctamente y con el menor riesgo de lesión posible.