Por que la flexibilidad esta relacionado con la relajación y tu
estado emocional ?
Respuestas
La flexibilidad ayuda a la movilidad articular y la elasticidad de los músculos, lo cual permite que al realizar ejercicios en el cuerpo se alivien las tensiones y dolores de manera que entramos en un estado de relajación y disminuye el estrés proporcionándonos un estado de bienestar tanto físico como mental.
Algunos beneficios de la flexibilidad son:
- Nos ayuda a mantener una buena postura en el cuerpo
- Ayuda a relajar los músculos y reduce el estrés
- Los ejercicios de flexibilidad disminuyen los dolores que podemos llegar a tener en los músculos
La flexibilidad es una forma de hacer ejercicio, está demostrado científicamente que el hacer diferentes formas de ejercicios hace que el cuerpo humano libere endorfina la cual elimina el estrés y alivia el dolor emocional; de esta manera se genera una relajación y se beneficia al estado emocional.
Además, la flexibilidad es un tipo de ejercicio que es muy suave y que, por tanto, genera un estado de equilibrio que se muestra mediante la relajación.
La relajación disminuye el estrés y la emociones negativas haciendo que el estado emocional se equilibre.
Por ello se recomienda, con tanta premura, el practicar ejercicio para mantener una buena salud.
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