Question

como se realiza un precalentamiento

Answer 1

Respuesta:

Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...

Calentar grandes grupos musculares. ...

Focalizar en músculos concretos. ...

Flexibilidad. ...

Estiramientos al terminar el ejercicio.

espero te sirva :)

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Answer 2

Respuesta:

1. Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona.
2. Calentar grandes grupos musculares.
3. Focalizar en músculos concretos.
4. Flexibilidad.
5. Estiramientos al terminar el ejercicio.