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Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...
Calentar grandes grupos musculares. ...
Focalizar en músculos concretos. ...
Flexibilidad. ...
Estiramientos al terminar el ejercicio.
espero te sirva :)
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petterdelgado0905:
si muchas gracias
Respuesta dada por:
3
Respuesta:
- Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona.
- Calentar grandes grupos musculares.
- Focalizar en músculos concretos.
- Flexibilidad.
- Estiramientos al terminar el ejercicio.
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