• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: petterdelgado0905
  • hace 6 años

como se realiza un precalentamiento

Respuestas

Respuesta dada por: regina06t
5

Respuesta:

Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...

Calentar grandes grupos musculares. ...

Focalizar en músculos concretos. ...

Flexibilidad. ...

Estiramientos al terminar el ejercicio.

espero te sirva :)

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petterdelgado0905: si muchas gracias
Respuesta dada por: ninja2006
3

Respuesta:

  1. Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona.
  2. Calentar grandes grupos musculares.
  3. Focalizar en músculos concretos.
  4. Flexibilidad.
  5. Estiramientos al terminar el ejercicio.
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