que es una vida saludable y Qué actividades físicas debemos realizar para mejorar nuestra calidad de vida
Respuestas
Respuesta:
Un estilo de vida saludable es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas, para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto lo relacionado con la salud mental, la alimentación, la actividad física, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social.
Elige un deporte que te guste. Caminar, natación, tenis, fútbol.
Hidratación. ...
No te olvides de los estiramientos antes y después de hacer ejercicio.
Alimentación equilibrada.
4. CAMINAR
Caminar es simple, pero eficaz. Puede ayudar a mantenernos en forma, mejorar los niveles de colesterol, fortalecer los huesos, mantener la presión arterial bajo control, levantar el ánimo y reducir el riesgo de una serie de enfermedades (diabetes y enfermedad cardíaca, por ejemplo). Varios estudios han demostrado que caminar y otras actividades físicas pueden incluso mejorar la memoria y resistir la pérdida de memoria relacionada con la edad.
Explicación:
Respuesta:
la vida saludable es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas para mantener el cuerpo y la mente de manera adecuada tanto relacionado con la salud mental, la alimentación, la actividad física , el trabajo, la relación con el medio ambiente, etc.
Explicación:
para mantener una buena calidad de vida
- haz algún ejercicio o deporte
- mantente hidratado
- mantén una buena alimentación
- duerme lo suficiente