Question

¿Qué son los alimentos ricos en triptófanos?

Answer 1

El pescado azul, sobre todo el salmón y el atún, son alimentos muy ricos en triptófano que facilitan el descanso. Las grasas que aportan son saludables y al cuerpo le dotan de energía. -Huevos, han vuelto a ser protagonistas por el aporte de energía y proteína saludable.

Answer 2

Respuesta:

El triptófano es un aminoácido necesario para el crecimiento normal en los bebés y para la producción y mantenimiento de las proteínas, músculos, enzimas y neurotransmisores del cuerpo. Es un aminoácido esencial.

...

Triptófano

Hierro.

Riboflavina.

Vitamina B6.