Question

4. ¿Qué buenas prácticas ciudadanas para contribuir a la salud integral en el actual contexto en el que vivimos?

Answer 1

Respuesta:

Limpieza y mucho más cosas

Answer 2

En el actual contexto para contribuir a la salud integral debemos alimentarnos bien y hacer ejercicios.

Cuando comemos debemos hacerlo de forma balanceada tomando de todos los estratos de la pirámide alimenticia. Se recomienda comer como mínimo tres veces al día.  Igualmente las bebidas, además de refrescarnos y quitarnos la sed, deben aportar nutrientes al organismo.  Las bebidas artificiales como las gaseosas contiene gran cantidad de azucares y colorantes que le hacen daño a nuestra salud.

También debemos hacer ejercicios, con ellos quemamos toxinas y mantenemos nuestro cuerpo saludable.

Más sobre la pirámide alimenticia:

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