2.-Argumenta la importancia de la conservación de la salud integral en el contexto actual.
Me lo pueden responder rápido por favor, es urgente
Respuestas
Respuesta:
Actualmente, el COVID-19 tiene concentrada la atención de todo el mundo;
sin embargo, existen otras enfermedades que afectan a la población, como
la diabetes, el cáncer o la tuberculosis. La salud de las personas es un asunto
fundamental para el desarrollo de un país y, en ese sentido, el Estado tiene
políticas orientadas a la prevención de enfermedades y el cuidado de la salud
física y mental de los ciudadanos.
Explicación:
DAME PUNTOS PLIS
Respuesta:
En estos meses de aislamiento social obligatorio por la pandemia y las medidas para evitar el contagio, hemos visto lo valioso que es proteger nuestra salud integral: cuidar de nuestro aseo personal, cumplir las medidas y cuidados cuando salimos de nuestro domicilio y cuando retornamos; cuidar nuestro estado de ánimo y emociones, entre otros. Vivir teniendo el más escrupuloso cuidado sanitario en todo lo que hacemos está representando un gran reto para todas y todos. En este sentido, es importante reflexionar acerca del cuidado de nuestra salud integral e identificar cuáles son los beneficios para nuestra supervivencia y convivencia saludable hasta el fin de la emergencia sanitaria.
Existen factores sociales, políticos, económicos, ambientales y culturales que ejercen gran influencia en el estado de la salud de las personas y en la calidad de vida. Son muchos los determinantes que influyen en nuestra salud: los niveles de pobreza y exclusión, el desempleo, la educación, el acceso a alimentos, agua potable e instalaciones sanitarias, la vivienda, el acceso a información, los grados de protección social, la discriminación por cuestiones de género, raza o edad, la inversión en salud pública, la vulnerabilidad frente al cambio climático.
Para cuidar nuestra salud integral , los especialistas recomiendan el desarrollo de hábitos saludables , como las siguientes :
ALIMENTARTE ADECUADAMENTE: Llevar una dieta equilibrada es clave. Se pueden incluir alimentos de toda clase, pero se deben evitar los excesos. Hay que aportar nutrientes al organismo para que funcione correctamente.
HACER ACTIVIDAD FÍSICA: Realizar ejercicio de manera constante produce múltiples beneficios, como reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, quemar calorías, y fortalecer músculos y huesos. Además, reduce el colesterol "malo" y aumenta el "bueno".
ESTAR HIDRATADO: Es indispensable beber, al menos, dos litros de agua por día. De esta manera, se eliminan toxinas, se favorece el metabolismo y la digestión, y se mejora el aspecto de la piel y del pelo.
DORMIR BIEN: Dormir es una de las funciones más esenciales para sentirse bien. Los médicos recomiendan "dormir entre seis y ocho horas por día para recuperar las energías perdidas".
EVITAR EL CONSUMO DE ALCOHOL O DROGAS: Ingerir alcohol en exceso y fumar son dos hábitos perjudiciales para el organismo. Con el tiempo pueden tener efectos peligrosos. Por eso, es aconsejable dejarlos de lado.
MANTENER EN FORMA LA MENTE: Al cerebro hay que entrenarlo y ponerlo a prueba constantemente. Esto disminuye el riesgo a padecer deterioro cognitivo y aparición de demencia. "El deterioro mental es importante eludirlo, para eso hay que ejercitar la mente, la memoria, la atención y la concentración"
ASÉATE TODOS LOS DÍAS: Para que el organismo esté saludable, es importante lavarse las manos, bañarse todos los días, usar ropa limpia y cepillarse los dientes tres veces diarias.
REDUCIR EL CONSUMO DE GRASAS SATURADAS: Este tipo de grasas se encuentran en la comida chatarra. Por eso, lo ideal es evitar comer este ejemplo de comidas, aunque cada tanto te puedes darte el gusto. "No existen alimentos permitidos, ni prohibidos. Sí hay que cuidar las porciones”.
EVITAR EL ESTRÉS: Relajarnos y evitar las situaciones de estrés a diario nos ayudará a tener una mejor salud. Es necesario tener actividades que nos ayuden a evadirnos de la rutina cotidiana. Hobbies, deporte, etc. Cualquier actividad que nos relaje es muy recomendable para estar en perfectas condiciones.
Ser disciplinado y seguir estos consejos disminuirán la posibilidad de perder la buena salud.
En la actualidad, gracias a los avances en la medicina, la tecnología y el desarrollo de los sistemas de protección social, las personas vivimos más. El desarrollo y mejora de diversos condicionantes también han tenido mucho que ver en el aumento de la esperanza de vida, tales como el acceso al agua potable y al saneamiento básico, la educación para la salud, la mejora de los cuidados materno infantiles, las condiciones de trabajo seguras, etc. Según la Declaración Universal de los Derechos Humanos (1948), “Toda persona tiene derecho a un nivel de vida adecuado que le asegure, así como a su familia, la salud y el bienestar, y en especial la alimentación, el vestido, la vivienda, la asistencia sanitaria y los servicios sociales necesarios”. La salud es un derecho humano fundamental que sigue sin ser reconocido en muchos países. La salud es mucho más que la ausencia de enfermedad.
Se necesita el apoyo de los individuos, de las comunidades, de las organizaciones y de las instituciones, creando con todos ellos los condicionantes necesarios que garanticen la salud y el bienestar para todos. Posibilitando dar una calidad de vida y el control efectivo sobre la salud de cada uno.