Respuestas
Respuesta:
Estos son los 6 que los especialistas consideran más beneficiosos.
Incrementa la creatividad. Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección. ...
Ayuda a perder peso. ...
Te hace estar más sano. ...
Mejora la memoria. ...
Protege el corazón. ...
Reduce la depresión.
Respuesta:características de descansar bien
Sentirse descansado y con energía al día siguiente
Aprender información, hacer reflexiones y formar recuerdos
Descansar el corazón y el sistema vascular
Liberar más hormona del crecimiento, que ayuda a los niños a crecer. También aumenta la masa muscular y la reparación de células y tejidos en niños y adultos
Liberar hormonas sexuales, que contribuyen a la pubertad y la fertilidad
Evitar enfermarse o a mejorarse cuando está enfermo, creando más citoquinas (hormonas que ayudan al sistema inmunitario a combatir varias infecciones)