Respuestas
¿Cómo crees que la flexibilidad te ayuda en tu vida diaria?
-La flexibilidad ayuda a reducir en muchos casos los dolores musculares, también mejora el equilibrio muscular y prolongar la sensación de juventud.
• ¿Por qué la flexibilidad está relacionada con la relajación y tu estado emocional?
-Porque al momento de realizarla la flexibilidad encuentras paz interior, tranquilidad aparte que todo tu cuerpo se relaja mediante los movimientos.
• ¿Por qué crees que sería importante invitar a tu familia a esta actividad?
-Porque tiene muchos beneficios realizarlo aparte mantiene las fibras musculares mas jóvenes y relaja el cuerpo.
Reflexiona con base en las siguientes preguntas:
¿Cómo sentiste tu cuerpo en esta actividad?
Me sentí tranquilo ya que siempre por las mañanas hago mi rutina de ejercicios en el cual trabajo abdominales y flexiones.
¿Qué emociones sentiste al trabajar estaactividad?
Sentí emociones de relajación ya que esta actividad relaja las fibras musculares.
¿Cómo encontraste tucondiciónde flexibilidadatuparecer?
La encontré realizando los ejercicios en mi tiempo libre los más comunes son cadena anterior, pectoral, hombros y torsión de espalda.
¿Cómo serelacionanlaflexibilidadylarelajaciónparatusalud?
Tienen mucha relación ya que si practicamos la flexibilidad disminuye el dolor muscular, previene lesiones musculares y mejora el equilibrio.
Reflexión final:
• ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?
Me he sentido tranquilo y relajado ya que estoy acostumbrado a realizar mi rutina de ejercicios todos los dia.
Espero aver ayudado te dejere un link donde bajo mis trabajos de INGLES, E-F, ARTE Y CULTURA
Link https://m(Punto)youtube(Punto)com/watch?v=KSiakRawfjo
Donde dice punto es igual a .