Respuestas
Respuesta:
1. El consumo de agua: Es importante conocer que el agua es un recurso natural indispensable para la vida cotidiana. Se recomienda que un hombre tome 3 litros de agua por día y una mujer tome 2 litros de agua por día, de esta manera el cuerpo logra tener un balance hídrico adecuado.
2 . Horas de sueño: Se recomienda que la cantidad de horas de sueño adecuadas que debe mantener una persona es de mínimo 7 y máximo 9, para favorecer el dormir bien cree un horario de sueño, adecue su habitación para que potencialice su periodo de sueño dándole a su cuerpo el tiempo necesario para recuperarse.
3 . Alimentación saludable: Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse fuerte y sana. Además, debe incluir frutas, vegetales, carbohidratos y proteínas en porciones adecuadas a las necesidades individuales de cada persona, de esta manera se previene la obesidad, enfermedades del corazón, diabetes y se logra un estilo de vida saludable.
Explicación: