¿Por qué son importantes los ejercicios de elasticidad muscular para nuestra salud?
- ¿Qué has sentido antes, durante y después de la práctica de los ejercicios de
elasticidad muscular y de relajación corporal?
Respuestas
Los ejercicios de elasticidad muscular, son beneficiosos para nuestra salud ya que ellos permiten que nuestros tendones y artiulaciones tengan un grado de libertad al ejecutar algun movimiento, fortalece y los prepara para evitar desgarres muscular o tendonitis, permite la liberacion de estres para personas que padecen esta patologia.
Antes de ejecutar o practicar un ejercicion de elasticidad y relacion muscular, he sentido como mis musculos del hombre por ejemplo estan tensos "Duros". luego de estos estan mas suaves y mi cuerpo mas relajado aunque un poco cansado.
Los ejercicios de elasticidad muscular son importantes para nuestra salud porque nos permiten fortalecer nuestros músculos, así como relajar nuestro cuerpo.
Antes de la práctica de los ejercicios de elasticidad muscular y de relajación corporal he sentido pereza pero un poco de entusiasmo.
Durante la práctica de los ejercicios de elasticidad muscular y de relajación corporal me sentí adolorido, cansado y poco flexibles.
Después de la práctica de los ejercicios de elasticidad muscular y de relajación corporal he sentí tranquilo, relajado y con bienestar
Al realizar actividades físicas el cerebro segrega hormonas tales como: adrenalina, testosterona y endorfina que hace que te sientas mas feliz, relajado y con menos ansiedad. Aunque justo después de hacer actividades físicas te puedas sentir cansado, el resto del día experimentaras el sentirte con bienestar, mayor rapidez mental y con mas energía
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