Respuestas
Respuesta:
1. Ayuda a controlar el peso.2. Mejora la salud ósea, la fuerza y la resistencia muscular. 3. Fortalece el sistema cardiovascular y metabólico. Favorece el aumento del HDL colesterol, o colesterol bueno. 4. Reduce el riesgo de padecer diabetes y otras enfermedades en la edad adulta, como osteoporosis, obesidad, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.5. Mejora la capacidad de atención.6. Aumenta el rendimiento académico. 7. Aumenta el bienestar personal, la confianza en uno mismo y la autoestima.8. Favorece la socialización y el dominio de las habilidades sociales.9. Disminuye el riesgo de padecer ansiedad, estrés o depresión.
10. Facilita la adquisición de ciertos valores como la perseverancia, el esfuerzo, la disciplina, el trabajo en equipo, la cooperación o el compañerismo.
Explicación: