Question

diferencias entre calentamiento dinamico y tradicional

Answer 1

CALENTAMIENTO DINAMICO: Consiste en no pararse en ningún momento y enlazar la parte cardiovascular con ejercicios dinámicos que implican todo el cuerpo. Se utilizan calentamientos balísticos de baja intensidad, ademas se diseña una secuencia de ejercicios relacionados.

CALENTAMIENTO TRADICIONAL: Consiste en ejercicios de estiramiento, movilidad articular, carrera continua suave, técnica de carrera, entre algunos ejercicios que se pueden hacer en este tipo de calentamiento.