Question

investiga y relaciona el tipo de alimento con la cantidad de hierro que contiene.

Answer 1

Respuesta:

Carnes rojas magras: ternera, buey.

Hígado, vísceras y morcilla.

Mariscos de concha: almejas, ostras, mejillones y berberechos.

Frutos secos: nueces, anacardos, avellanas, almendras tostadas, pistachos.

Sésamo, semillas de calabaza y quinua.

Verduras de hoja verde: espinacas, berros, acelgas.

Explicación: