Question

¿Cuál crees que ha sido la intención al publicarse este texto titulado Hábitos
saludables en época de pandemia?
• Según la lectura, ¿cuándo aparecen las emociones de miedo, pena o la tristeza?
• ¿Por qué crees que es importante hidratarnos correctamente?
• ¿Cuál sería la actividad alterna en el hogar si no se está acostumbrado a hacer
ejercicios físicos?
• Según el texto, ¿qué es una actitud altruista?
• ¿Qué situaciones pueden conllevar a efectos psicológicos negativos en las
personas?​

Answer 1

Respuesta:

ahi esta

Explicación:

¿Qué recomendaciones podrías compartir con tus compañeras/os de grado que se encuentran en la misma situación que tú?que mantengan la calma que todo esto pasara y para que no se estrecen que hagan lo que mas les gusta como bailar hacer actividad física , etc¿Qué podrías hacer para cuidar tu salud física y emocional?bueno creo que yo haría lo que mas me gusta hacer que me distraiga un rato lo cual es escuchar musica ¿Un texto expositivo puede ayudarte a proteger y fortalecer tu salud integral en este periodo de emergencia sanitaria y distanciamiento social? ¿Cómo?claro que si dando a conocer recomendaciones para que se relajen y distraigan un rato y prevenir sobre este covid 19 como usando los protocolos

Answer 2

1. ¿Cuál crees que ha sido la intención al publicarse este texto titulado Hábitos  saludables en época de pandemia?

La intención de publicar el texto "Hábitos saludables en epoca de pandemia" es informar a las personas como pueden obtener su salud física y emocional a través de ciertos practicas saludables a diario. El texto es una lista de recomendaciones que nos ayudara alcanzar nuestra optima salud integral.

Tenemos que tener en cuenta que los factores que influyen en nuestro estado de salud son: Nuestra nutrición, las relaciones familiares y sociales, las actividad física y los diferentes hábitos diarios que tengamos, es por esto que tenemos presente como realizar saludablemente estos factores.

2. Según la lectura, ¿cuándo aparecen las emociones de miedo, pena o la tristeza?

Las emociones del miedo, pena o la tristeza aparecen, según el texto en:

• El miedo se presenta usualmente cuando detectamos una situación alarmante para nosotros, donde nuestra integridad física pueda estar en riesgo, o si pensamos que no podemos superar una situación.
• La pena y la tristeza se presentan usualmente cuando perdemos un ser querido o por la incertidumbre de lo que pueda pasar delante de una situación determinada.

3. ¿Por qué crees que es importante hidratarnos correctamente?

Es importante hidratarnos de manera correcta para que nuestro cuerpo pueda funcionar de forma optima. El agua es el liquido vital que el ser humano necesita para vivir, ya que nuestro cuerpo esta constituido por un 60% de agua.

El ejercicio combinado con una buena alimentación e hidratacion te permite mantenerte saludable,  fortalecer tus músculos y crecer adecuadamente.

4.¿Cuál sería la actividad alterna en el hogar si no se está acostumbrado a hacer ejercicios físicos?

Las otras actividades que podemos alternar en el hogar si no estamos acostumbrados a realizar ejercicios físicos son:

• Tareas domesticas, como limpiar el hogar, limpiar los platos, poner las cosas del hogar en orden.
• Bailar, esta actividad aerobica nos ayuda también a quemar calorías.

Necesitamos ponernos en movimiento a diario a traves de distintas actividades sino realizamos algun tipo de actividad física, ya que la falta de movilidad nos puede provocar: perder nuestra masa muscular y fuerza, aumenta el riesgo de padecer problemas circulatorios, cardiovasculares o respiratorios, entre otros tipo de problemas de salud.

5. Según el texto, ¿qué es una actitud altruista?

Una actitud altruista significa pensar y base nuestras acciones en ayudar a otras personas sin esperar nada a cambio.

Tener una actitud altruista significa buscar el bienestar de otras personas sin importar incluso si nuestro propio bienestar se reduce. Ser altruista es dar de manera desinteresada.

En estos tiempo de pandemia, necesitamos que todos tengamos una actitud altruista, siendo también mas empaticos con las demás personas, ya que para todos estas situación ha sido negativa desde varios aspectos.  

6. ¿Qué situaciones pueden conllevar a efectos psicológicos negativos en las personas?

Algunas de las situaciones que puede conllevar a efectos psicológicos negativos en las personas son:

• Perder nuestro trabajo.
• Perder a un familiar o a un ser querido.
• Conflictos sociales.
• El distanciamiento social.

Estas situaciones repercuten en nuestra  salud mental, siendo esta ultima de  suma importancia para todas las personas, ya que esta  se refiere al bienestar emocional, psicológico y social, el cual nos permite tomar decisiones certeras, sentirnos mejor, y nos ayuda a enfrentar la vida de manera sagaz

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