Question

cuales son las desventajas de la flexibilidad dinamica y estatica?

Answer 1

Respuesta:La flexibilidad es la única capacidad física que no evoluciona con la edad, sino todo lo contrario ya que a partir de los dos meses de edad se inicia la pérdida de esta cualidad. Por lo tanto, ejercitarla será fundamental para evitar en lo posible la pérdida de la misma.

Los ejercicios que utilizamos para el trabajo de la flexibilidad son conocidos como estiramientos.

Vamos a diferenciar entre tipos de flexibilidad:

Podemos hablar de flexibilidad estática cuando se produce en una posición de estiramiento de manera mantenida, este trabajo se puede realizar de forma activa en la que la fuerza que actúa en el estiramiento es la propia del sujeto y de forma pasiva donde el estiramiento es realizado gracias a una fuerza externa.