Hola, alguien podría ayudarme.
Necesito saber que ejercicios puedo hacer para preparación de futbol.
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Calentamiento.
Sentadillas.
Zancadas.
Saltos
El puente.
Explicación:
camishepul:
Muchas gracias!!!!!
de nada
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puedes empezar con aeróbico, o calentamiento, con las sentadillas, correr para calentar tu cuerpo y estés lista para jugar
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