• ¿Cómo crees que la flexibilidad te ayuda en tu vida diaria? • ¿Por qué la flexibilidad está relacionada con la relajación y tu estado emocional? • ¿Por qué crees que sería importante invitar a tu familia a esta actividad? ¿Cómo sentiste tu cuerpo en esta actividad? ¿Qué emociones sentiste al trabajar esta actividad? ¿Cómo encontraste tu condición de flexibilidad a tu parecer? ¿Cómo se relacionan la flexibilidad y la relajación para tu salud?
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Respuestas
La flexibilidad es la capacidad que puede tener un individuo a adaptarse a situaciones o a entender problemas o necesidades de otros
Mantener una flexibilidad ayuda en la vida diaria pue la vida siempre nos muestra cambio y todos pensamos y actuamos diferentes por eso la flexibilidad nos permite mantener una actitud positiva ante cambios
La flexibilidad nos relaciona con la relajación y estado emocional ya que nos permite no stresarno y sentirnos bien y/o relajado lo cual es indispensable para tener un adecuado estado emocional
1. La flexibilidad permite cuidar la salud física, de esta manera ayuda en la vida diaria. Es decir, la flexibilidad permiten que nuestro organismo tenga una buena condición física para desarrollar diferentes actividades cotidianas.
Además, la flexibilidad ayuda con la relajación corporal y el estrés.
2. La flexibilidad es una forma de hacer ejercicio, está demostrado científicamente que el hacer diferentes formas de ejercicios hace que el cuerpo humano libere endorfina la cual elimina el estrés y alivia el dolor emocional; de esta manera se genera una relajación y se beneficia al estado emocional.
3. Es importante invitar a la familia a realizar actividades relacionada con la relajación para promover la buena salud y contribuir con el bienestar familiar.
4. Al practicar actividades relacionada con la flexibilidad sentí un desahogo en mi cuerpo. El hacer ejercicio, de forma moderada, genera buenos sentimientos y sensaciones positivas.
5. Al practicar esta actividad sentí emociones y sentimientos como la motivación, alegría, confianza e interés.
6. Luego de hacer diferentes actividades físicas asociadas con la flexibilidad puedo decir que mi cuerpo se encuentra en condiciones óptimas pues pude desarrollar todas las actividades sin problema.
7. La flexibilidad contribuye con el buen estado físico y la relación contribuye con el buen estado mental, por tanto, ambos elementos permiten tener una salud integral óptima.
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