Actividad física según la edad de las personas
La falta de actividad física es un factor de riesgo considerable para las enfermedades no transmisibles (ENT) como los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y el cáncer. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una persona activa es aquella que logra realizar actividad física según las recomendaciones para su edad, es decir, 60 minutos diarios para niños y adolescentes (de 5 a 17 años) y 150 minutos semanales para mayores de 18 años.
Son muchos los países en los que la actividad física va en descenso. En el ámbito mundial, el 23 % de los adultos y el 81 % de los adolescentes en edad escolar no se mantienen suficientemente activos.
A partir de la situación, desarrolla los siguientes retos (puedes responder de manera escrita u oral, grabando en audio):
¿Con qué frecuencia las personas de nuestro entorno realizan actividad física, de acuerdo con las recomendaciones de la OMS?
¿Cómo contribuye la actividad física a nuestra salud?
¿Qué podríamos hacer para incentivar la actividad física de los integrantes de nuestra familia?
Respuestas
Respuesta:
1. ¿Con qué frecuencia las personas de nuestro entorno realizan actividad física, de acuerdo con las recomendaciones de la OMS?
una persona debe realizar actividad física según las recomendaciones para su edad, es decir, 60 minutos diarios para niños y adolescentes (de 5 a 17 años) y 150 minutos semanales para mayores de 18 años.
2. ¿Cómo contribuye la actividad física a nuestra salud?
La actividad física es muy importante principalmente en la salud ya que es lo que nos mantiene en funcionamiento es como decir que la actividad física es otro alimento de debemos realizar para que nuestro tenga movilidad.
3. ¿Qué podríamos hacer para incentivar la actividad física de los integrantes de nuestra familia?
Para que los integrantes de mi familia puedan hacer ejercicio podría hacerse empezando con la motivación e la misma como decir que si no hace actividad física le puede afectar en el ámbito de la salud porque le están quitando resistencia a todo tu cuerpo.
Explicación paso a paso:
quiero corazones :,v porfa