-Tema. - ¿Cuáles medidas de
higiene personal aplicar para mantener la salud 4? Énfasis. - Reflexionar acerca de la importancia de dormir lo suficiente
Respuestas
Respuesta:
Bañarte diariamente utilizando abundante jabón.
Secar bien todas las partes de tu cuerpo luego del baño.
Cambiar a diario tu ropa interior, camisas y otras prendas de vestir que estén en contacto directo con tu piel.
Lavar tu ropa con jabón.
Por qué es importante dormir lo suficiente?
Dormir lo suficiente puede traerte muchos beneficios. Puede ayudarte a:
Enfermarte con menos frecuencia.
Mantenerte en un peso saludable.
Reducir el riesgo de tener problemas graves de salud, como diabetes y enfermedades del corazón.
Disminuir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Pensar con más claridad y desempeñarte mejor en el trabajo y en los estudios.
Llevarte mejor con los demás.
Tomar mejores decisiones y evitar lesiones (por ejemplo, cada año suceden miles de accidentes causados por conductores somnolientos).