Respuestas
Respuesta:
movimiento liviano y el fuerte. Identifica los contrastes entre las acciones de flexión y extensión. Ahora se debe realizar los siguientes movimientos:
Comienza con las extremidades inferiores, realiza sentadillas con piernas juntas, serán 4 series de 4, baja y sube (Flexión y extensión)
Ahora has lo mismo, pero en posición abierta, coloca cada pie en a la altura del hombro también serán 4 series de 4 flexión y extensión de las rodillas y apóyate sobre los dedos de los pies (metatarsos)
Brazos extendidos a los lados, flexiona el codo hasta alcanzar con la mano el hombro y regresar hacia el lado.
Ahora los brazos estirados al frente a la altura de los hombros, flexiona el codo hasta alcanzar con las manos los hombros y regresar extendidos al frente.
Es el turno de tu torso. Párate muy derechito con los brazos rozando las caderas, las piernas separadas y estiradas, flexionando la espalda como si quisiéramos hacer la bolita (flexión) en cuatro tiempos y otros cuatro para estirar en posición recta (extensión). Esta secuencia se realiza dos veces.
Respuesta:
TROTAR
ESTIRAR
CAMINAR
MOVER LAS MANOS
ACOSTARSE
Explicación:
RESUMIDO