Me ayudan porfavor
1-¿Cuantas etapas hay en la realización de una actividad física programada?
2-¿es necesaria la elongación muscular antes de comenzar un esfuerzo físico?
3-¿Cuántos huesos forman el cuerpo humano adulto?¿cuáles son sus 5 funciones principales?
4-¿Cuáles son los factores que pueden llevarnos a una lesión muscular?
5- dibuje un ejercicio de elongación muscular para piernas que ud haya realizado en clases de educación física.
Respuestas
Respuesta:
1-Otra consideración necesaria de poner en práctica es que todas las sesiones de actividad física tienen tres etapas.
2-El calentamiento o estiramiento de los músculos es imprescindible para realizar cualquier ejercicio físico. Tiene que ser simple pero bien hecho y así prevenimos esguinces, torceduras, que nos pueden provocar lesiones y graves fracturas.
3-Cuando nace, el cuerpo de un bebé contiene aproximadamente 300 huesos. A la larga, estos se acaban fusionando (se unen al crecer) para pasar a formar el esqueleto de 206 huesos de una persona adulta.
4-Los factores que contribuyen a que se produzca una lesión muscular son: una inadecuada flexibilidad, un pobre nivel de fuerza o resistencia, una insuficiencia de sincronización en la coordinación agonistas-antagonistas o sus ratios de fuerza, una insuficiencia o déficit de calentamiento previo a la actividad deportiva.
Explicación:
La 5 esa nose