Me ayudan porfavor
1-¿Cuantas etapas hay en la realización de una actividad física programada?
2-¿es necesaria la elongación muscular antes de comenzar un esfuerzo físico?
3-¿Cuántos huesos forman el cuerpo humano adulto?¿cuáles son sus 5 funciones principales?
4-¿Cuáles son los factores que pueden llevarnos a una lesión muscular?
5- dibuje un ejercicio de elongación muscular para piernas que ud haya realizado en clases de educación física.
Respuestas
Respuesta:
1 pregunta.....¿Cuantas etapas hay en la realización de una actividad física programada?
Su utilización en el análisis de la actividad física según Prochaska intenta explicar la conducta de ejercicio, como un proceso que transcurre por cinco etapas o estados (precontemplación, contemplación, preparación, acción y mantenimiento) (5).
2 pregunta... ¿es necesaria la elongación muscular antes de comenzar un esfuerzo físico?
Durante años, los expertos recomendaron estirar antes de practicar deportes o antes de hacer ejercicio. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que estirar antes de un entrenamiento no disminuye la posibilidad de sufrir lesiones. Por el contrario, es más importante calentar antes de hacer ejercicio.
3 pregunta...¿Cuántos huesos forman el cuerpo humano adulto?
lo forman 2006 huesos eso yo lo dije lo de de memoria desde cuando estaba en tercero primaria?
¿cuáles son sus 5 funciones principales?
Planificación.
Organización.
Dirección.
Coordinación.
Control.
4 pregunta....¿Cuáles son los factores que pueden llevarnos a una lesión muscular?
Los factores que contribuyen a que se produzca una lesión muscular son: una inadecuada flexibilidad, un pobre nivel de fuerza o resistencia, una insuficiencia de sincronización en la coordinación agonistas-antagonistas o sus ratios de fuerza, una insuficiencia o déficit de calentamiento previo a la actividad deportiva.
EXPLICACIÓN:
espero haberte ayudado el quinto lo puede hacer usted y sígueme y también me puede regalar una coronita
Respuesta:
gracias por los puntos :)
Explicación:
:)