¿Que pasa si no duermes lo suficiente
Juan200407:
Cuando no duerme lo suficiente (privación del sueño), puede sentirse cansado y afectar su rendimiento, incluyendo su capacidad de pensar con claridad, reaccionar rápidamente y formar recuerdos. Esto puede llevarlo a tomar malas decisiones y ponerse en situaciones de riesgo.
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Si no se duerme lo suficiente, se acumula toda esa ansiedad. Además de acumular estrés y ansiedad, no descansar las horas necesarias también afecta al estado de ánimo y aumenta las posibilidades de sufrir depresión. Dormir poco debilita el sistema inmunológico: las defensas bajan y nos volvemos más débiles.
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puedes morir a temprana edad por eso es bueno dormir lo suficiente ☺️
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